Personal Training & Muskelfunktionsprüfung

Personal Training

&

Muskelfunktionsprüfung

Personal Training

Personal Training ist speziell für Sie geeignet, wenn Sie:

  • ein 1:1 Training bevorzugen - mit einem individuell auf Ihren Körpertyp zugeschnittenen Trainingsprogramm
  • anfangen möchten im Fitnessstudio zu trainieren und Sie eine professionelle Einweisung aller Trainingsgeräte benötigen (Trainertipp: Absolut ratsam um Verletzungsrisiko zu senken und Gelenkschädigungen durch Fehlbelastung/-nutzung zu vermeiden !)
  • effektiv Muskulatur aufbauen u./o.
  • effektiv Fett verbrennen möchten (Gewichtsreduktion)
  • sich in einem Trainingsplateau befinden und Sie Unterstützung suchen um weiter Fortschritte zu erzielen (Stagnation auflösen)
  • ein sogenannter "Ektomorpher Körpertyp" sind und Probleme haben Muskulatur aufzubauen ("Hard Gainer")
  • Ihre Ausdauer trainieren und/oder verbessern möchten
  • als Atemschützer einer freiwilligen Feuerwehr angehören und Sie sich für die G 26.3 Untersuchung vorbereiten möchten
Button für Macher💪!

Muskelfunktionsprüfung

Ein Muss für Jede/m - nicht nur Sportler:

Muskuläre Abschwächungen und Defizite in der Dehnfähigkeit bestimmter Muskelgruppen können die gesamte Körperstatik durcheinanderbringen.

Verschiedene Erkrankungen an Wirbelsäule, Nacken, Schulter & Hüfte werden hierdurch begünstigt.

In diesem 30 minütigen Kraft-/ und Dehntest werden Ihre Defizite offen gelegt und im Anschluss erfahren Sie, wie Sie diese gezielt und effektiv mit Übungen ausgleichen und Erkrankungen präventiv damit vorbeugen können!

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Gerne erstelle Ich Ihnen nach dem Test einen individuellen Trainingsplan mit Übungen und gehe diesen Schritt für Schritt (in einer separaten Übungseinheit) mit Ihnen durch. 

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