"Ziele und Erfolge werden nie erreicht, wenn du HEUTE nicht beginnst!"
Ambulantes Präventionstraining
für Senioren
"Ich mache (mich für) Senioren stark!"
- Speziell geführtes Ganzkörpertrainings Angebot für Senioren ohne Fahrmöglichkeit in der eigenen Häuslichkeit!
- Training für Koordination/ Gleichgewicht in Form von Sturzprävention.
- Muskelerhalt & Stärkung der Knochenstruktur durch Einsatz von u.a. Zugbändern und ausgewählten Zug-/Druckübungen.
- Förderung und Stärkung der Lungengesundheit durch gezielte Atmung während Übungsausführung.
Outdoor Training & Gruppenkurse
In der Gruppe trainieren, neue Leute kennen lernen und sich nach der Arbeit so richtig auspowern
- frei dem Motto:
Nur die Harten kommen in den Garten!
Oder doch lieber einen entspannten Kurs in ruhiger idyllischer Gartenatmosphäre genießen?
All das an der frischen Luft und unter freiem Himmel!?
Klingt genau nach dem, was Sie für Ihre/n sportlichen Ausgleich oder Herausforderung suchen?
Dann habe ich genau das Richtige für Sie:
In meinem schön großflächig angelegten Garten
(mit eigener Parcouranlage!!)
biete ich wöchentlich Kurse mit mehr oder weniger Powerfaktor für jede Altersgruppe - sodass wirklich jede/r SportliebhaberIn auf die Kosten kommt.
Ich freue mich - Sie bald persönlich in meinem (Power-) Garten begrüßen zu dürfen!
An Schlechtwettertagen und von Oktober bis März finden die Kurse in einer überdachten Räumlichkeit statt!
Personal Training
- 1:1 Muskelaufbautraining in Ihrem Fitnessstudio, bei Ihnen zu Hause oder wenn gewünscht in meinem Studio.
(Im Sommer auch bei mir im Garten möglich!)
- Ausdauertraining für verbesserte Kondition.
- Muskelfunktionsprüfung (Kraft- und Dehntest).
Weitere Dienstleistungen:
"Meine Arbeit beginnt dort - wo Ihre Reha/ Physiotherapie abgeschlossen ist!"
Nach einer erfolgreich abgeschlossenen Reha/ Physiotherapie ist es unbedingt notwendig mit weiteren Aufbauübungen die betroffene Körperstruktur maximal zu stärken, sodass Ihre Lebensqualität wiederhergestellt werden kann!
Sie suchen hierfür jemanden oder brauchen Unterstützung?
Dann melden Sie sich gerne bei mir!
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